Assalamualaikum wr wb
guys, pada posting kali ini. Ane bakal ngepost sesuatu yang menjadi masalah bagi sebagian orang (sebenarnya itu bukan masalah sih, kalo kita nganggep itu masalah, sama aja kita gak nerima ciptaan tuhan ya. hehe). gak usah banyak cingcong. Nih, tips bagi kalian-kalian yang kurang puas dengan tinggi badan kalian :)
Tips untuk meninggikan tinggi badan
1. Perbanyak olaraga dan aktifitas
diri.
2. Cukupi asupan nutrisi dan vitamin
4. Cukupi gizi dengan vitamin.
5. Banyak minum susus berkalsiumn
tinggi dan zat besi
6. Istirahat yang cukup.
7. Konsumsi obat peninggi badan
dengan teratur..
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan
tinggi badan
1. Stretching
gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
2. Hanging
bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
3. Kicking
menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
4. Biking
bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
5. Swimming
pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
6. Olahraga basket atau voli
hal itu sangat baik untuk merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
hal itu sangat baik untuk merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
Cara cepat menambah tinggi badan alami
1. Perbanyak olahraga di pagi hari.
Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam
sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi gizi dengan konsumsi
nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
4. Makan teratur dan hindari stress.
5. Kalau perlu minum obat peninggi
badan alami.
6. Jangan lupa berdoa.
----YA~HA----
